Навигация
Главная Как париться в русской бане История русской бани Русская баня и здоровье Строительство русской бани Печи для русской бани Отделка русской бани Советы для русской бани Веники для русской бани
 
Случайные статьи
Правильно париться –

Правильно париться – пользу иметь
Согласно восточной мудрости, у бани 9 преимуществ - придание красоты, чистоты, молодости и приятного цвета коже, бодрости, свежести, ясного ума, здоровья и силы. Никто спорить с этим не буде

 
Популярное
» Хочешь настоящую баню – строй по правилам
» Русская баня требует умеренности в процедурах
» Баня приносит пользу, если ее посещать по уму
» Крыша русской бани – важнейший элемент банной постройки
» Правильно париться – пользу иметь
» Россия без бани – это не Россия
 
 
Русская баня требует умеренности в процедурах Отделка бани своими руками Что предпринять при тепловом ударе и обмороке в ба
RusskayaBanya2 - Русская Баня » Как парится в русской бане » Русская баня – парься правильно!

Как парится в русской бане : Русская баня – парься правильно!
4-09-2010, 21:47 просмотров: 1422

Русская баня – это целый комплекс для здоровья. Лечебный эффект бани известен с древнейших времен. Но как париться в русской бане правильно, чтобы достичь наилучшего результата?

Баню посещать нужно один раз в 4-7 дней. Перед тем, как войти в парилку, нужно принять теплый душ. Но при этом мочить голову нельзя. Также не рекомендуется пользоваться никакими химическими средствами – мылом, шампунем. Используются они только после парилки. В самой парилке лучше всего присутствовать с покрытой головой – наденьте специальную шапочку или на крайний случай прикройте голову полотенцем.

Русская баня – парься правильно!Процесс посещения парилки схож с процессом посещения сауны. Единственное отличие в том, что в русской парилке нужно находиться чуть меньше времени, чем в сауне. Общее время, проведенное в парилке, в среднем составляет от десяти минут до получаса.

Неотъемлемым атрибутом бани является веник. И пользоваться им нужно умело. Веник в русской бане – это такая форма массажа. При этом тело быстрее разогревается, позволяет воздействовать локально на тот или иной участок. Наиболее использующиеся веники для бани – это веники из веток дуба или березы. Но могут применяться также и хвойные, эвкалиптовые веники, а также веники из побегов крапивы.

Русская баня – парься правильно!Как правильно париться в русской бане? Начинать нужно, лежа на животе. Как правило, в баню по одному ходить не принято, да это и неудобно. Один человек располагается на лежанке, второй начинает аккуратно поглаживать его веником от головы до стоп и обратно 3-4 раза. Затем переходят к легкому стеганию в течение двух минут. Затем опять поглаживания, но уже более интенсивные. Затем человек, которого парят, переворачивается с живота на спину и процедура повторяется заново.

Достаточно хорошо для здоровья применение веников в качестве компрессов. Это когда веник после двух-трех похлестываний кладется на тело и прижимается на две-три секунды рукой. В основном веничный компресс полезен для мышц, которые получили большую нагрузку.

Русская баня – парься правильно!Самый большой эффект достигается при контрасте температур. Для этого банные процедуры чередуются с обливанием холодной водой, купанием в проруби или обтиранием снегом. Таким образом издревле на Руси проводилось закаливание. А закаленный человек, как известно,  намного меньше болеет.

Русская баня в сочетании с душистым веником, хлебным квасом – это самый эффективный способ вылечить практически все болезни, а также настроить свой организм на рабочий лад в течение многих дней.

 
 
Другие новости по теме:

  • Веник для русской бани – подготовьте его правильно!
  • Как правильно заготовить веник для русской бани?
  • Как правильно париться в русской бане – поведение в парилке.
  • Русскую бани нельзя представить без веника


  •  
     
     
    Самое читаемое
    Русская баня требует

    Русская баня требует умеренности в процедурах
    Многие люди, которые посещают баню, как правило, имеют крепкое здоровье. Таким образом, они смело отправляются туда, не забывая брать все необходимое, и помня, что центр банной вселенной - э

    Для русской бани луч

    Для русской бани лучше кирпичной бани не сыскать
    Русская баня – кладезь здоровья и долголетия. Ее посещение положительным образом влияет и на человеческий организм в целом. Но все это может быть возможным, если будет правильно подобрана п

    Баня приносит пользу

    Баня приносит пользу, если ее посещать по уму
    Значение бани - ее положительный закаливающий эффект. Баня помогает формировать адекватную реакцию сосудистой системы на внешние воздействия температуры. Это помогает организму лучше приспос

    Азы строительства ру

    Азы строительства русской бани
    Приступая к проектированию и последующему строительству бани, надо сразу уяснить ее назначение. Если будете возводить отдельно стоящую русскую баню, то стройте, учитывая рельеф участка земли

    Россия без бани – эт

    Россия без бани – это не Россия
    В настоящее время, когда стали модными сауны, все равно практически в любом деревенском дворе либо на дачном участке имеется русская баня, в которой и крепкого парку можно поддать, и похлест

     
    Статистика
            
     
     
     
    Copyright © Русская баня  2011-12
    Hosted by uCoz