В русской бане каждый человек укрепляет здоровье, но есть мгновения, когда может  и навредить себе. В парилке при резкой смене положения тела у посетителя бани может случиться обморок, являющийся результатом нарушений кровообращения головного мозга.

Основными его симптомами являются слабость, тошнота, головокружение, бледность, нарушение зрения и слуха. Если этих симптомы появились – принимайте сидячее или лежачее положение, делайте максимально глубокие вдохи и выдохи. Такие действия способствуют увеличению кровотока, мозг получает дополнительное количество обогащенной кислородом крови.

Если это не помогает, а человек все равно падает в обморок, его переносят в прохладное место, кладут головой вниз на спину, чтобы кровь лучше текла к мозгу. Такие меры обычно способствуют приведению пострадавшего в чувство на протяжении 10-15 минут. Когда пострадавший не приходит в сознание, то, скорее всего, у него более серьезное: тепловой удар, инсульт, диабетическая кома или другое состояние, опасное для жизни и здоровья. В этих ситуации необходима квалифицированная медпомощь.

В результате перегрева организма в русской бане может случить тепловой удар, который ведет к нарушениям жизнедеятельности центральной нервной системы и других систем человеческого организма.

У пострадавшего повышается температура тела, появляются головокружения и головные боли, тошнота и рвота, аритмичное дыхание и потеря сознания.

Пострадавшего надо уложить в горизонтальное положение, подложив под голову подушку. Потом немедленно сбивать температуру головы и тела с помощью полотенец, намоченных холодной водой. Когда пострадавший придет в сознание, ему нужно дать воды. Питье способствует потоотделению и охлаждению организма.

Тепловой удар является более опасным для здоровья, чем обморок. После первой помощи вызывайте специалистов.