Самый лучший веник для русской бани, по мнению опытных парильщиков, - березовый. Он по душе больше женщинам, в листьях березы женщины сохраняются эфирные масла и витамины С и А. Это богатство свойств с приставших к вам листков  переходит на кожу и  делают ее увлажненной и чистой.

Многими используются дубовые веники, которые помогают делать эффективный массаж, да и широкие дубовые листья лучше зачерпывают пар. Веники из дуба являются наиболее долговечными среди всех используемых в русской бане.

Эвкалиптовым веникам характерны антисептические свойства, помогающие справляется с болями в мышцах, ушибами и растяжениями. После входа в русскую баню, веник следует ополоснуть и положить в тазик с горячей водой, прикрыв другим тазом. Пропаривание осуществляется на протяжении порядка 15 минут. Массаж веником начинают делать с рук и ног, переключаясь постепенно к животу и к спине. При этом на раскаленные камни льется отвар, приготовленный из трав.

Перед заходом в русскую баню полезно принять душ без гелей и мыла, и вытереться насухо. Волосы не мочатся, а прикрываются колпаком. Надо также снимать контактные линзы, если таковы имеются, и всевозможную бижутерию, а также удалять макияж. Полезна смазка волос маслами, а вот пиллинги и маски наносятся после принятия парной комнаты. От них будет больший эффект, поскольку лучше расширены поры.

Хорошее средство увлажнения - растопленный мед, прекрасно питающий кожу, делая ее бархатистой и гладкой. Посещение русской бани ведет к утрате организмом жидкости, что делает баню лучшим средством для сбрасывания лишних килограммов. Потери воды восполняются перед входом и на отдыхе.

Отдых между посещениями бани - не менее 10 минут. Любой организм со временем лучше воспринимает банные процедуры, а потому количество заходов в русскую баню при желании увеличивается. При первом посещении банные процедуры не могут быть долгими.