Искусство банных процедур на протяжении многовековой истории существования русской бани вобрало в себя многие компоненты. Среди них – правильная подготовка наиболее актуального жара, достижение правильной влажности воздуха и ароматов в парилке,  правильный подбор и подготовка веника к процедурам, умение пользоваться им и т.д.

Ошибочным является мнение о том, что лучшим местом для выпивки и интима является баня.  И одно, и другое никак не совместимы с русской баней.  Алкоголь в бане равносилен тому, что таблетку запивать водкой.

Всасывание алкоголя происходит настолько мгновенно, что обезвреживать его организм просто не успевает. Потому возможны и острые отравления, и нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

При посещении парилки не стоит вообще пить, а вот после – и сок, и квас, и различные чаи с медом можно принимать на здоровье. Холодные напитки для тех, кто сгоняет вес в русской бане, не рекомендуются, поскольку они способствуют прекращению потоотделения. При похудении не стоит принимать холодный душ, а также плавать между посещениями парилки в бассейне.

С трехлетнего возраста можно брать с собой в парилку детей. Однако посещение должно быть умеренным, без перегрузок, поскольку детский организм разогревается намного быстрее. Легче дети переносят сухой пар сауны, нежели влажный русской бани. Не следует опускать их после парилки в холодную воду, чтобы не делать слишком больших нагрузок на систему кровообращения.

Посещение русской бани – это не только гигиеническая процедура, она способствует отдыху души и тела, и является, по утверждению отдельных исследователей, яркой имитацией огнедышащего конца света,  своеобразного чистилища, которое помогает после посещения бани каждый раз являться в этом мир обновленным и бодрым для новых свершений.