Баня приносит пользу, если ее посещать по уму Значение бани - ее положительный закаливающий эффект. Баня помогает формировать адекватную реакцию сосудистой системы на внешние воздействия температуры. Это помогает организму лучше приспос
Русская баня способствует улучшению здоровья, повышая закалку организма. Это - мощное профилактическое средство против заболеваний. Основное назначение бани – средства, способствующего поддержанию хорошей физической формы, которое оказывает нагрузки на сердечнососудистую систему. Если дозированные нагрузки являются регулярными, то укрепляется сердечнососудистая система, что улучшает кровообращения. Закаливающие действия на эту систему в русской бане оказывает температура, длительность процедуры нахождения в парилке, способ и степень охлаждения, частота и количество посещений бани, общая длительность. Посещение бани равносильно тренировке. Оказываемое воздействие на организм и здоровье, изменение уровней обмена веществ и жизнедеятельности мышечного аппарата, может быть сопоставляемо с бегом на трехкилометровую дистанцию. Но все же бег имеет на организм более комплексное воздействие, нежели посещение сауны или русской бани. Баня благотворно и тонизирующе влияет на психику. Ее посещение полезно для людей, которые занимаются физическим трудом, спортом и физкультурой. Баня может использоваться как средство снятия физической и эмоциональной усталости. При всей полезности русской бани не надо забывать, что любое посещение бани - это определенная нагрузка на сердечнососудистую систему. Поэтому надо учитывать переносимость бани некоторыми людьми, а также способы привыкания к повышенным температурам. Условия пребывания в бане, чтобы не навредить здоровью, должны быть индивидуальными для каждого парильщика. Наибольшая польза для организма и здоровья человека от посещения русской бани вечером, поскольку после процедур требуется отдых лежа. После дневного посещения полезно также полежать пару часов. Не приносит пользы и баня натощак, как и в течении полутора-двух часов после еды.
Азы строительства русской бани Приступая к проектированию и последующему строительству бани, надо сразу уяснить ее назначение. Если будете возводить отдельно стоящую русскую баню, то стройте, учитывая рельеф участка земли
Русская баня не любит суеты своих поклонников В пользе русской бани для здоровья уже никто не сомневается. Русская баня на протяжении многих веков является одним из лучших способов и средств улучшения самочувствия.
Россия без бани – это не Россия В настоящее время, когда стали модными сауны, все равно практически в любом деревенском дворе либо на дачном участке имеется русская баня, в которой и крепкого парку можно поддать, и похлест
Русскую бани нельзя представить без веника Представить настоящую русскую баню без веника невозможно. Настоящий парильщик никогда не придет в баню, если у него нет банного веника.
Хочешь настоящую баню – строй по правилам Чтобы русская баня была так жарка, что и небу было жарко, надо ее правильно построить и правильно отделать как внутри, так и внешне.
24-10-2011, 18:29 
