Русская баня позволяет  использовать различные методы лечения многих заболеваний. Особенно она полезна при лечении простудных заболеваний. К примеру, распространенный в непогоду насморк также поддается лечению в парной баньке. Для этого надо хорошенько пропотеть.  Специалисты рекомендуют крестец натирать тертой редькой с хреном, которые смешивают с медом и солью. Этот метод предусматривает и принятие после бани 2-4 чашек отвара, приготовленного из цветков бузины  и липы. Можно использовать и отвар ромашки с добавлением соков кислых ягод.

Методы лечения с использованием полезного влияния русской парной бани оказывают существенное влияние на повышение иммунитета. Высокие температуры в бане улучшают кровоток, а, значит, улучшается питание человеческих клеток и их снабжение кислородом.

После этого цепочка благоприятных влияний на организм продолжается. Улучшенный кровоток содействует крови в вымывании вредных продуктов и выведению их из организма. Но главное – это улучшенное движение лимфы.

Если человек простуживается, происходит увеличение лимфатических узлов и замедление тока лимфы. Методы лечения при помощи бани позволяют через очищение организма и усиление лимфопотока значительно укрепить иммунитет и здоровье всего организма.

Если в пар добавлять различные травы, обладающими антисептическими свойствами, то эффект лечения будет еще выше. Баня является безопасным способом борьбы со многими заболеваниями. Существуют и методы лечения от ожирения, позволяющие сбросить вес раз и навсегда. К примеру, лечение с использованием бани, пихтового масла, резкой смены температур (пиротерапия, криотерапия) , лимфодреннажа веником, стимуляции блуждающего нерва зубной щёткой.