Все опытные банщики советуют после того, как человек попарился в русской бане, пока распарена кожа использовать увлажняющую маску, для которой подходит и йогурт, и сметана, и свежие фрукты и ягоды. Перед нанесением маски надо наносить скраб. Благодаря этому достигается максимальный эффект влияния бани на организм, поскольку через открытые поры питательные компоненты проникают глубоко в кожу, увлажняя и питая ее.

Они также советуют при посещении парилок дышать носом, что позволяет горячему воздуху проходить через носоглотку, охлаждаясь. Сухой горячий воздух при этом увлажняется.

Новичкам надо прислушиваться и к советам бывалых, как правильно парится в русской бане. Начинать надо со средних полок, располагая тело так, чтобы и голова, и ноги были на одном уровне. Хотя, лучше всего парится, когда ноги немного выше туловища и головы, для чего подставляется специальная подножка. Это существенно облегчает работу сердца.

Положение стоя может стать причиной теплового удара, ведь на уровне головы температура воздуха градусов на 10-20 выше, чем внизу. Для равномерного прогревания тела лучше всего периодически менять позу: то лежа на боку, то на спине, то на животе.

В русских банях широко используется аромотерапия. Общеизвестно, что лечебные свойства  банных паров усилятся, если использовать пахучие вещества. Это может быть мята, хвоя или эвкалипт. Отвары и настойки, разбавленное пиво могут добавляться и в воду, которая льется на камни в парилке.

Перед тем, как парится, надо знать, как воздействуют на организм травы. Мята способствует улучшению настроения, хорошо влияет на сердце. Эвкалипт служит для прочистки носоглотки, а хвоя – для расслабления при переутомлениях.

Важным элементом служат и веники для русской бани. Париться ими можно разными способами: опахиванием, поглаживанием, потряхиванием, похлестыванием, растиранием, растяжкой и компрессом. Каждый способ, применяемый в русской бане, имеет свой положительный эффект. Они применяются при определенных заболеваниях.